Ин йога

В днешно време все повече хора страдат от болки и скованост във врата и раменете. Причините за това могат да са много и най-различни, но сред тях има някои, които ярко се отличават. Сред тях най-често срещани са работата на бюро или на компютър, лошите навици на седене, обездвижването, слабата мускулатура и т.н.

В тази ин йога практика ще изпълним асани, които ще отворят и раздвижат раменете във всички посоки и ще изтеглят нежно гърба назад. Освен усещането за лекота и за освобождаване в горната част на торса, практиката има още един, далеч не по-маловажен, ефект. Раздвижването на раменете и коригирането на стойката помагат да се отворят дихателните пътища, а това задълбочава и подобрява качеството на дишането. 

Практиката е лека, приятна и е подходяща както за хора, които са посещавали ин йога, така и за напълно начинаещи.

Очаквам ви!

Вяра (Хридая)