На фокус

Използваните техники са от класическа йога (интегрална  йога, преподавана от Шивананда, Сатянанда и други системи).

Самото име на часа подсказва, че това е занимание, в което се надгражда над придобита вече опитност в йога. Часовете включват практики основно от Хата йога, асани, дихателни (пранаямни) техники, Раджа йога – предмедитативни и медитативни практики, енергийни жестове (мудри),  енергийни заключвания (бандхи), Йога нидра (дълбока релаксация с визуализации и поднасяне на положителни утвърждения към подсъзнанието). Заниманието е със средна към интензивна степен на натовареност. Завършваме с дълбоко, отпускащо дишане.

Основно за тези часове е, че позите се изпълняват обикновено бавно, със задържане, както и релаксирането след всяка практика.

Не важат карти Мултиспорт

Йога чрез разтягане

Вечерната йога чрез разтягане освобождава натрупаното напрежение от деня. Това ни повлиява благоприятно както физически, така и ментално. Помага ни да преодолеем границите на сковаването. Позволява ни да преоткрием тялото си по един изключително иновативен начин – чрез собствения ни контрол. Откриваме, че чрез съзнанието и дъха можем да манипулираме тялото и да го изведем далеч от поставените му рамки. Класът е подходящ за начинаещи към средно напреднали, включително за тийнейджъри. Работи се внимателно, без натиск, чрез самоконтрол.

Използваните техники са от класическа йога (интегрална  йога, преподавана от Шивананда, Сатянанда и други системи).

Самото име на часа подсказва, че това е занимание, в което се надгражда над придобита вече опитност в йога. Часовете включват практики основно от Хата йога, асани, дихателни (пранаямни) техники, Раджа йога – предмедитативни и медитативни практики, енергийни жестове (мудри),  енергийни заключвания (бандхи), Йога нидра (дълбока релаксация с визуализации и поднасяне на положителни утвърждения към подсъзнанието). Заниманието е със средна към интензивна степен на натовареност. Завършваме с дълбоко, отпускащо дишане.

Основно за тези часове е, че позите се изпълняват обикновено бавно, със задържане, както и релаксирането след всяка практика.

Не важат карти Мултиспорт

Искате да пречистите тялото от токсини и шлаки; да забравите депресията; да се разделите с вредните си навици и негативни мисли?
Това е практиката, която ще ви помогне 🙂 Разрушавайки блокажи на всяко ниво, се освобождават подсъзнанието и енергийните канали.
Очакват ви Кундалини йога, дишане, мудри, звуци, мантри, ключове и пози, съчетани по подходящ начин, така че да повлияят пречистващо на съзнанието, тялото и душата.

Това ще ви направи здрави и щастливи ♥ 🙂

Практикуването на Кундалини Йога извайва тялото, балансира жлезите с вътрешна секреция, засилва нервната система и ни дава възможност да впрегнем енергията на съзнанието и емоциите. Техниките на Кундалини Йога комбинират дишане, мудри, фокусиране на очите, звуци, мантри, ключове и пози по подходящ начин, така че да повлияят на съзнанието, тялото и душата. Кундалини йога е Раджа-йога (висша йога), която обединява всички видове йога техники в една съвършена наука.

Чрез практикуването на Кундалини йога ще изградите здраво тяло, ще развиете балансиран ум и ще се свържете с вътрешната си мъдрост, за да сте лъчезарни, силни, спокойни и здрави.

Не важат карти Мултиспорт

В комплекса са внимателно подбрани леки, достъпни упражнения за всеки. Целта е раздвижване и смазване на ставите (за преодоляване на последствията от обездвижването в съвременния свят) и огъвкавяване на гръбнака, защото той е основата на живота.

Гръбначният стълб е централната опора на тялото ни и през него минава информацията от главния мозък до различните мускули, органи и жлези.

Състои се от 33 прешлена, свързани помежду си със силни лигаменти и връзки, благодарение на които тялото ни е стабилно и същевременно гъвкаво.

Вътре, в гръбначния стълб е гръбначният мозък. Той е проводник на информацията, която тече между главния мозък и останалите части на тялото. Травмите на гръбначния мозък могат да доведат до сериозни последствия, за това той се нуждае от стабилна и здрава защита.
Освен гръбначния стълб и мускулите на гърба, всички стави и мускули са от изключително значение за поддържане на тялото изправено и осигуряване на движение.

Когато гръбначният стълб и ставите са гъвкави, а мускулатурата се поддържа в добра форма, човек е здрав и жизнен. Можем да си гарантираме това с добре подбрани редовни йога практики.

В летния сезон практиките се провеждат при предварително записване поне два часа преди началния час.

Йога чрез разтягане

Вечерната йога чрез разтягане освобождава натрупаното напрежение от деня. Това ни повлиява благоприятно както физически, така и ментално. Помага ни да преодолеем границите на сковаването. Позволява ни да преоткрием тялото си по един изключително иновативен начин – чрез собствения ни контрол. Откриваме, че чрез съзнанието и дъха можем да манипулираме тялото и да го изведем далеч от поставените му рамки. Класът е подходящ за начинаещи към средно напреднали, включително за тийнейджъри. Работи се внимателно, без натиск, чрез самоконтрол.

Пътуване към цялостност, пробуждане и свобода

Ако си готов/а най-после да направиш радикална стъпка към своето по-добро Аз…
Да започнеш съзнателно да твориш реалността, която искаш да живееш…
Да се впуснеш в вълнуващо пътешествие навътре…

Заповядай на тези практики, за да изпиташ лично трансформиращата сила на Хималайската Кундалини Йога!

Кундалини е древна наука и технология за еволюция, която активира безкрайния човешки потенциал, заключен в основата на гръбначния стълб.

Когато тази първична сила се пробуди, съзнанието, жизнеността и качествата на личността се повдигат, за да станат основа на пълноценен и удовлетворен живот.

В тази поредица ще работим със седемте чакри – вихри на енергия и съзнание.
Ще пробуждаме, балансираме и лекуваме всяка една от тях, за да освободим блокажи, пуснем ограничаващи модели и направим крачка напред по пътя на личното си израстване.

Вкоренени в древната Йога-Веданта традиция и канализирани от Хималайския йога Мастър Ананд Мехротра, създател на Саттва йога, нашите практики са интегрирани, холистични и дълбоко трансформиращи.
Те представляват органична смесица от непреходна мъдрост, Пранаяма (работа с дъха), Крия и Кундалини техники, Хатха Виняса асани, Лая, Бхакти и Суфи практики, Мантра и Медитация.

Ползите са изключителни – от повишена жизненост и яснота на ума до дълбоко вътрешно обновление и осъзнатост.

Цена:

• Единично посещение – 22 лв
• Карта за всички 8 практики – 135 лв
  Важат карти Мултиспорт

За повече информация: 0879606355 (Viber) или academyselfmastery@gmail.com

График:
1-ва чакра – Муладхара | 01.11
2-ра чакра – Свадхищхана | 08.11
3-та чакра – Манипура | 15.11
Долните три чакри – интегрирана практика | 22.11
4-та чакра – Анахата | 29.11
5-та чакра – Вишудхи | 06.12
6-та чакра – Агия | 13.12
7-ма чакра – Сахасрара | 20.12

Водещ: Ирена (Соумя Деви) – Мастър Кундалини и Крия йога учител, Ведически астролог и основател на Self-Mastery Academy.
С десетилетия опит, над 1000 часа обучения за учители и преподавателска дейност в Сатва Йога Академия, Хималаите, Ирена следва порива на сърцето си да споделя тази върховна технология, да вдъхновява и упълномощава хората да отключат своя скрит потенциал и да живеят пълноценно.

Независимо от физическа форма, възраст, познания или предишен опит – всички искрени търсачи на себепознание са добре дошли!

Нека заедно прегърнем трансформиращата сила на Йога и ѝ позволим да ни изведе до най-високия ни потенциал!

Пътуване към вечните добродетели на Йога

Йога не е просто холистична практика.
Тя е осъзнаване. Преживяване. Завръщане към истинската ни същност.

Йога не свършва с това, което правим на постелката.
Тя е начин на живот — живот отвъд ограниченията на отделната идентичност.
Живот в автентичност, съзнателност и свобода.

В своя безценен трактат „Йога Сутра“ мъдрецът Патанджали описва Йога като интегрален осморен път – органично цяло, в което всяка стъпка води навътре:
Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратияхара, Дхарана, Дхяна и Самадхи.

Първите два клона – Яма и Нияма – разкриват качествата на човек, установен в Йога.
Те не са правила, а естествено излъчване на пробудено съзнание.

Тази есен ще посветим практиките си именно на тези вечни принципи.
Ще изследваме техния смисъл и чрез силата на Хималайската Кундалини технология ще ги пробудим и въплътим в себе си.

Всяка практика ще бъде фокусирана върху една добродетел.
Чрез древни техники, крия, мантра, асана, дъх и медитация ще позволим на всяко качество да се разгърне в нас – като състояние, като съзнание, като ново измерение на съществуване.

Цена:

• Единично посещение – 22 лв
• Карта за всички 9 практики – 150 лв
  Важат карти Мултиспорт

График:
Ахимса – Ненасилие | 27.10
Сатя – Истинност | 03.11
Астея – Непривързаност | 10.11
Апариграха – Адаптивност | 17.11
Сауча – Чистота | 24.11
Сантоша – Удовлетвореност | 01.12
Тапас – Самодисциплина | 08.12
Свадхая – Себеизучаване | 15.12
Ишвара Пранидхани – Пълно доверяване | 22.12

Водещ: Ирена (Соумя Деви) – Мастър Кундалини и Крия йога учител, Ведически астролог и основател на Self-Mastery Academy.
С десетилетия опит, над 1000 часа обучения за учители и преподавателска дейност в Сатва Йога Академия, Хималаите, Ирена следва порива на сърцето си да споделя тази върховна технология, да вдъхновява и упълномощава хората да отключат своя скрит потенциал и да живеят пълноценно.

Ако си готов/а да живееш Йога, да се завърнеш към Същината си и да я въплътиш – това пътешествие е за теб.

Независимо от физическа форма, възраст, познания или предишен опит – всички искрени търсачи са добре дошли!

Използваните техники са от класическа йога (интегрална  йога, преподавана от Шивананда, Сатянанда и други системи).

Самото име на часа подсказва, че това е занимание, в което се надгражда над придобита вече опитност в йога. Часовете включват практики основно от Хата йога, асани, дихателни (пранаямни) техники, Раджа йога – предмедитативни и медитативни практики, енергийни жестове (мудри),  енергийни заключвания (бандхи), Йога нидра (дълбока релаксация с визуализации и поднасяне на положителни утвърждения към подсъзнанието). Заниманието е със средна към интензивна степен на натовареност. Завършваме с дълбоко, отпускащо дишане.

Основно за тези часове е, че позите се изпълняват обикновено бавно, със задържане, както и релаксирането след всяка практика.

Не важат карти Мултиспорт

Йога чрез разтягане

Вечерната йога чрез разтягане освобождава натрупаното напрежение от деня. Това ни повлиява благоприятно както физически, така и ментално. Помага ни да преодолеем границите на сковаването. Позволява ни да преоткрием тялото си по един изключително иновативен начин – чрез собствения ни контрол. Откриваме, че чрез съзнанието и дъха можем да манипулираме тялото и да го изведем далеч от поставените му рамки. Класът е подходящ за начинаещи към средно напреднали, включително за тийнейджъри. Работи се внимателно, без натиск, чрез самоконтрол.

Използваните техники са от класическа йога (интегрална  йога, преподавана от Шивананда, Сатянанда и други системи).

Самото име на часа подсказва, че това е занимание, в което се надгражда над придобита вече опитност в йога. Часовете включват практики основно от Хата йога, асани, дихателни (пранаямни) техники, Раджа йога – предмедитативни и медитативни практики, енергийни жестове (мудри),  енергийни заключвания (бандхи), Йога нидра (дълбока релаксация с визуализации и поднасяне на положителни утвърждения към подсъзнанието). Заниманието е със средна към интензивна степен на натовареност. Завършваме с дълбоко, отпускащо дишане.

Основно за тези часове е, че позите се изпълняват обикновено бавно, със задържане, както и релаксирането след всяка практика.

Не важат карти Мултиспорт

Искате да пречистите тялото от токсини и шлаки; да забравите депресията; да се разделите с вредните си навици и негативни мисли?
Това е практиката, която ще ви помогне 🙂 Разрушавайки блокажи на всяко ниво, се освобождават подсъзнанието и енергийните канали.
Очакват ви Кундалини йога, дишане, мудри, звуци, мантри, ключове и пози, съчетани по подходящ начин, така че да повлияят пречистващо на съзнанието, тялото и душата.

Това ще ви направи здрави и щастливи ♥ 🙂

Практикуването на Кундалини Йога извайва тялото, балансира жлезите с вътрешна секреция, засилва нервната система и ни дава възможност да впрегнем енергията на съзнанието и емоциите. Техниките на Кундалини Йога комбинират дишане, мудри, фокусиране на очите, звуци, мантри, ключове и пози по подходящ начин, така че да повлияят на съзнанието, тялото и душата. Кундалини йога е Раджа-йога (висша йога), която обединява всички видове йога техники в една съвършена наука.

Чрез практикуването на Кундалини йога ще изградите здраво тяло, ще развиете балансиран ум и ще се свържете с вътрешната си мъдрост, за да сте лъчезарни, силни, спокойни и здрави.

Не важат карти Мултиспорт