Йога за по-добър Живот

Практиките са подходящи както за начинаещи и напреднали, така и за хора с ограничена мобилност, които са преживели тежки травми и инциденти. 

 Целта на практиката е да подобрим здравето и мобилността си, да овладеем тревожността и да намалим стреса, да успокоим ума си и да заживеем в пълнота, баланс и хармония. 

Човек е богато и многопластово същество, единство между тяло, дух, енергия и емоция. За да се чувстваме добре в живота си, имаме нужда от смисъл, пълнота и цялостност. Затова в практиката „Йога за по-добър живот” включвам класическа и хатха йога, дихателни практики и дълбока релаксация (йога нидра). В часовете ще обсъждаме храненето, аюрведа, ежедневните си навици и всичко онова, което е важно, за да живеем по-добре. Ще се учим да работим с емоциите – да ги разпознаваме и трансформираме, да променяме погрешните си убеждения и модели на мислене. Часовете са също така място за общуване, където всеки може да сподели проблем и да получи помощ, насока и обратна връзка.

С отворено сърце ви очаквам, за да споделим радостта от преживяването йога и да окрием пътя към по-добър Живот.