Ин йога за отваряне на сърцето

Приведеното напред тяло със затворен гръден кош и заоблени рамене не означава единствено лоша стойка. Това е позиция, която заемаме, когато изпитваме скръб, тъга, гняв или дори страх. Ние инстинктивно се опитваме да предпазим сърцето си – вероятно защото някога в миналото си сме били наранени. И въпреки че в момента ситуациите и обстоятелствата в живота ни са различни, ние продължаваме да държим тялото си защитено, а сърцето затворено.

Затова тази седмица ще работим за отваряне на гръдния кош, белите дробове и сърцето. Ще изпълним асани, които ще ни помогнат да дишаме с лекота, ще намалят тъгата и ще ни отворят към любовта, разбирането и приемането.