Ин йога за здрава имунна система

Вярвам, че тялото има вътрешен лечител и способност да се възстанови след тежки заболявания и травми. А обучението ми по Ин йога – и най-вече практикуването ѝ – затвърдиха това мое убеждение. Затова заниманието ни в сряда ще бъде насочено към белите дробове, имунната система и детоксикацията на организма. С помощта на дихателни техники и комфортно задържане в позициите ще успокоим нервната система и ще регулираме нивата на стресовите хормони като адреналин и кортизол, които отслабват защитните сили на организма. А всички знаем, че здравата имунна система ни прави устойчиви на вирусни инфекции и чести заболявания. Освен всичко останало Ин йога помага да се освободим от натрупания стрес, който се задържа в тялото и сковава ставите, мускулите и сухожилията. Нежните разтягания и свързването с дъха премахват напрежението и отварят пространство в ума за нови идеи, вдъхновения и осъзнавания. Очаквам ви! 
Вяра (Хридая)