Ин и Ян йога за засилване на имунната система

Ин и Ян йога за засилване на имунната система


Ин и Ян йога е практика, която балансира бавната и пасивна Ин йога с традиционната хатха йога. Ин е женската, пасивна, охлаждаща енергия и ян –мъжката, динамична и затопляща. Чрез комбиниране на двата стила ние подобряваме силата и издържливостта, като същевременно насърчаваме тялото си към релаксация и изцеление.

В ин йога позите се задържат дълъг период от време-обикновено от три до пет минути. Това е така, за да се насочим към съединителната тъкан, вместо да загряваме мускулите. Позите са пасивни, с малко активно участие на мускулите.

Ян йога включва в себе си хатха, ащанга и виняса флоу йога, които затоплят тялото, разтягат и укрепват мускулите.

Комбинирайки двата стила йога във всеки клас ние можем да извлечем максимална полза и от двете практики.

Честите появи на обикновена настинка, вирусни или бактериални инфекции са обезпокоителни. Преди да започнем да даваме пари за лекарства и добавки, засилващи имунитета, нека опитаме да направим това с йога. Всички асани действат укрепващо на организма, но някои от тях имат много добър ефект върху защитните му сили . Допринасят за предпазването от простудни заболявания и вирусни инфекции.
Този йога клас, ще е ориентиран точно към това.
Каня ви на 02.11.2019 година в 13:45 часа в Гаятри Йога Студио
Практиката е подходяща,както за начинаещи, така и за средно-напреднали.

Очаквам ви !

 

🧘‍♀️На 9.11.2019,ще се срещнем за да разберем как да се справим със стреса с Ин и Ян йога !


Водещ:

Алекс

 

    No events available!
    No events available!
    Седмичен бюлетин

    Вашите данни са защитени и се използват само във функциите на услугата Бюлетин. Прочетете нашата Политика за поверителност.