Водещ
Ива-Лина
моб.
0888 34 39 28Website
https://gayatriyogastudio.net/ива/Открих йогата или тя мен откри преди около 16 години, като естествено продължение на стремежа ми за щастлив, балансиран, разумен и здрав живот. И от тогава не съм спирала да я обичам, изучавам и да се занимавам с нея, нещо като любов от пръв поглед. Учила съм се при много различни учители, инструктори и всякакви любящи йогата хора – живели и обикаляли цял свят. Щастлива съм да споделя наученото с Вас!
Местоположение
Интегрална йога
Използваните техники са от класическа йога (интегрална йога, преподавана от Шивананда, Сатянанда и други системи).
Самото име на часа подсказва, че това е занимание, в което се надгражда над придобита вече опитност в йога. Часовете включват практики основно от Хата йога, асани, дихателни (пранаямни) техники, Раджа йога – предмедитативни и медитативни практики, енергийни жестове (мудри), енергийни заключвания (бандхи), Йога нидра (дълбока релаксация с визуализации и поднасяне на положителни утвърждения към подсъзнанието). Заниманието е със средна към интензивна степен на натовареност. Завършваме с дълбоко, отпускащо дишане.
Основно за тези часове е, че позите се изпълняват обикновено бавно, със задържане, както и релаксирането след всяка практика.
