5 йога пози за засилване на имунната система

Честите появи на обикновена настинка, вирусни или бактериални инфекции са обезпокоителни. Крехкото тяло, ниската устойчивост и слаб защитен механизъм ни държат далеч от активния начин на живот. При такъв сценарий най-доброто нещо, което можем да направим за себе си е подсилването на …

Баланс на щитовидната жлеза с йога и хранене

Нарушенията на щитовидната жлеза са  често срещанo явление сред  хора по целия свят. Тя е малка жлеза в гърлото, която отделя хормони. Хормоните, секретирани от нея, са отговорни за метаболизма, температурата и растежа на организма.  Нарушенията на щитовидната жлеза се делят основно …

Как да засилим имунитета си с продукти от природата

Независимо дали искаме да се преборим с обикновената настинка или да избегнем сезонния грип, ние имаме нужда от силна имунна система. Слабата имунна система ни излага на риск от заразяване с болести и инфекции лесно. Следователно е важно да засилим имунитета си, …

Йога за справяне с болката в гърба

Повод и вдъхновение да напиша тази статия са често задаваните въпроси от моите ученици по време на йога класовете ни, относно това как можем да се справим с болката в гърба, врата и кръста и с това как да преодолеем това състояние. …

Йога за детоксикация на тялото, ума и духа

За да живеем добре и да се чувстваме комфортно в нашето тяло, е необходимо от време на време да го пречистваме. Така както всеки ден вземаме душ, мием зъбите си и спазваме лична хигиена, е добре да го правим и с организма …

Спокойният ум

Три вида напрежение Йога е прекратяване на движението на ума. Тогава има пребиваване в собствената форма на Себето. – Патанджали В йога ние разглеждаме проблемите, породени от напрежението, с широк перископ. Смятаме, че ако умът е напрегнат, така ще е и със …

Йога и/или психоанализа?

Какво ще стане, ако използваме йогата и психоанализата, за да ги допълваме взаимно? Как би могло да се постигне подобно партньорство в хода на анализа и какви ще са последствията от това? Ако наблюдаваме, че йога улеснява психоанализата, как разбираме тези ефекти в светлината на настоящите невро-психоаналитични концепции?

Сахасрара – Връзката с Божественото

Седма чакра – Сахасрара, е свързана със седми слой на енергийното поле (атманичното тяло). Седмият слой и седмата чакра са свързани с висшия разум, познанието и сливането на духовната и физическата природа на човека.

Агя чакра – шепотът на Душата

Шеста чакра – Агя, е свързана със шести слой на енергийното поле (будическото тяло). Шестото ниво и шестата чакра са свързани с Божествената Любов, която излиза извън рамките на човешката и обхваща цялия живот. Тя се изразява в грижа и защита на всичко живо. За нея всички живи форми са безценни проявления на Бога.

Вишудхи – силата на Истината

 Вишудхи и пети слой на енергийното поле Пета чакра – Вишудхи, е свързана с пети слой на енергийното поле (кармичното тяло). Петото ниво е свързано с висшата воля, която е по-близко до Божествената воля. Петата чакра е свързана със силата на словото, …

Пранаяма – изкуството на дишането

Вдишай… издишай. Толкова е просто, а същевременно толкова комплексно действие. Често в ежедневието дишаме повърхностно, бързайки към поредната задача. Ние пренебрегваме един от най-основните източници на прана (жизнена енергия) и така влияем върху здравето и енергетиката си.  Какво е пранаяма? Обикновено пранаяма …

Четвърта чакра – Анахата – отвъд физическия свят

Анахата и четвърти слой на енергийното поле Четвърта чакра – Анахата, е свързана с четвърти слой на енергийното поле (астралното тяло). Четвъртото ниво, свързано с четвърта чакра, е проводник на Любовта не само към партньора, но и към човечеството изобщо. Именно четвъртата …

Трета чакра – Манипура – Слънцето в нас

 Манипура и трети слой на енергийното поле Трета чакра – Манипура, е свързана с трети слой на енергийното поле (менталното тяло). Третият слой и третата чакра са свързани с менталността, с умствените ни възможности. Третата чакра е свързана с линейното мислене.  Думата …

Йога за начинаещи

Какво е йога? При споменаването на думата “йога” много хора започват да си представят сложни позиции и хора, които с лекота стоят на главата си. Наистина, в позициите за напреднали има такива, които изискват по-голяма гъвкавост и издръжливост. Но целта на йога …

Суря намаскара – да поздравим Слънцето

Суря Намаскара или Поздрав към слънцето е едно от най-популярните съчетания на йога позиции в практиките както за начинаещи, така и за напреднали. Тя е един от най-полезните методи за постигане на здраве и повишаване на нивата на енергията, като в същото …

Втора чакра – Свадхищхана – изворът на силата

Свадхищхана и втори слой на енергийното поле Втора чакра – Свадхищхана, е свързана с втория слой на енергийното поле (емоционалното тяло). Вторият слой и втората чакра са свързани с емоционалния ни живот. Чрез тях изживяваме емоциите и чувствата си. Буквалното значение на …

Първа чакра – Муладхара – връзката с корените

Муладхара и първи слой на енергийното поле Всяка чакра е свързана с определен слой от енергийната обвивка на човек. Първа чакра – Муладхара, е свързана с първия слой на енергийното поле (етерно-ефирното тяло). Тя отговаря за физическите функции и физическите усещания, чувството …

Енергийното поле и системата от чакри

Енергийното поле и човешката аура Енергийното поле на човека е проява на космическата енергия. “Каквото горе, това и долу”– това гласи вторият Херметически принцип. Вселената е гигантска холограма и във всяка част се съдържа информация за цялото. За да познаем света, първо трябва …

Йога по време на по-специалните женски дни

През тези по-специални дни всяка дама трябва да се вслушва в усещанията в тялото си и следвайки принципа за ахимса (ненасилие) да избягва всички позиции, които по някакъв начин и причиняват дискомфорт, неприятни усещания и невъзможност да се отпусне.

Преди практика

♦ Практиките са за удоволствие. Няма нищо за постигане, нито за показване, нито за доказване, нито за сравняване, нито за оценяване. Просто се отпуснете в осъзнаването “Аз съм там, където съм и това е прекрасно, защото правя най-доброто на което съм способен …

Послание

Не се чувстваш добре точно сега? Не бързай да реагираш със страх, недоволство, вина, срам, критика, осъждане… Отпусни се! Дишай дълбоко! Огледай се внимателно – какви стъпки можеш да направиш Сега, за да се почувстваш по-добре? Не бързай да посегнеш към храна(сладкиши), …

Новогодишно послание за 2017

Здравейте приятели, Не вярвайте на никой, който ви казва, че ЛЮБОВТА е всичко. Той ви лъже, волно или неволно. Любовта е само част от уравнението за щастие и свързване с истинската ни същност и с Първоизточника .   Освен любов, нужно е …

Живот в реалността на органичната Земя

Живеем в реалността на органичната Земя, върху която насилствено е наложена рамката на изкуствена матрица. Матрична реалност, в която високо издигната цивилизация и високо издигната космическа същност са провъзгласили себе си за Богoве/Бог. Те изместват естествената времева линия на човека, на човешката …

Центриране в себе си

Центрирането е най-важно сега в тези хаотични времена. Всичко наоколо се разклаща. Хаосът е повсеместен, но в центъра сте вие. Стойте колкото се може по-стабилно. Не е време за надпревара и за големи скокове. ♦ Умерена скорост. ♦ Центриране и стабилност. ♦ …

Още малко по темата за страха и съзнателното сътворяване

Няма по-могъщ начин за преодоляване на страховете от осъзнаването, че сме творци на живота си. Тази велика истина е била скривана от човека през хилядолетията заедно с истината за нашата божествена енергийна същност. Отпускането в осъзнаването, че творим бъдещето с избора си …

Йога Уикенд с Димитрина Спасова – Свами Акашпурна

Йога Уикенд с Димитрина Спасова – Свами Акашпурна 06.11- 08.11.2015 г., хотел „Емали Грийн“ Здравейте приятели, Вече започнахме новата учебна година и имаме удоволствието да ви поканим на йога-спа уикенд в Сепарева баня. Градът се намира само на 60 км от София, …

Йога овладява стреса

Усещането стрес е комбинация от възприятието на събитие или ситуация и физиологичната реакция на тялото. Работа, затруднения, предизвикателства, препятствия, крайни срокове, работа с документи, тестове, спортни състезания, изява пред публика, семейни проблеми, трагични събития са само няколко примера за ситуации, които може …

За йога

  Йога е част от древната Ведическа култура и обгръща много различни традиции. Санскритската дума „йога“ има много различни значения. Най-срещаното е „единение на тяло с ум и душа“, за да постигнем вътрешен баланс и да осъзнаем удивителните ни възможности като човешки …

Зала

Ароматът от инсенс ще ви покани в тихо, свежо и уютно пространство, което ще ви приюти и ще ви стимулира да се отпуснете и заредите с нов импулс за по-добър живот, освобождавайки се неусетно от напрежението и умората. Ромонът на водата и …