Всяка една Йога практика води до по-добро здраве и дълголетие, тъй като всъщност това е един път, как да използваме нашето уникално тяло, душа и ум, да ги хармонизираме, да намерим себе си, да открием нашето призвание и да се реализираме по най-добрия начин в живота си.