Хатха йога

Практиките по Хатха йога са отличен начин да се погрижим за себе си и да повишим качеството си на живот. Йога ни помага да хармонизираме тялото си, да засилим имунната си система, да подобрим функцията на вътрешните органи, да балансираме нервната и хормонална системи, да подобрим самочувствието си, да се поддържамe здрави – както физически, така и умствено и духовно.

По време на тези часове ще комбинираме дихателни практики, основни асани за добро здраве, баланс и концентрация, сила и гъвкавост. Ще ги разнообразяваме с различни комплекси от упражнения, фокусирани върху определена зона или проблем, например комплекс за проблеми с гърба, за хормонален баланс, за стимулиране и подобряване работата на храносмилателната система, за хармонизиране на нервната система, при проблеми със стави, високо кръвно налягане, стрес и системна умора и т.н. 

Личното внимание от страна на преподавателя и доброто настроение са гарантирани.