Обедна енергизираща йога
С радост и благодарност ви представям обедна енергизираща йога практика, която включва:
- класически йога асани, за да е раздвижено нашето тяло;
- балансиращи упражнения, за да сме центрирани;
- енергийни активации и зареждания, за да сме витални, издръжливи и в същото време гъвкави;
- дихателни практики, визуализации и медитации, с помощта на които ще пречистваме и оздравяваме телата си и ще преоткриваме истинската си същност
Тази практика е подходяща за хора от всички възрастови групи начинаещи или напреднали, работещи в офис или такива, които имат нужда едновременно да раздвижат тялото си и да успокоят ума си.
Спомага за подобряване на стойката, облекчаване на проблемните зони – гръб, кръст, рамене.
Съчетани с дишане, асаните освобождават блокираната енергия и ви връщат в потока на здраве и благополучие.
Балансът от натоварване на мускулите, стабилизиране на ставите, разтягане на фасцията и дихателни упражнения ще оформи едно цялостно хармонично преживяване на всички нива.
На обяд всички мускулни групи и функции на сърдечно-съдовата система вече са се активизирали и са в своя пик. Тялото ни може да гори ефективно мазнини по време на физическа активност и е с ниско ниво на инсулин. За това този момент е много подходящ за изпълнение на тонизиращи йога упражнения.
Добре дошли са всички, които искат да се чувстват свързани и в хармония със себе си и света си, в динамичните времена, в които сме избрали да живеем ☺
Водещ: Деси