Тези групи дават възможност да практикуваме с най-близките си – със семейството или с хора, с който имаме общи интереси.
Те ни помагат да задълбочим връзката помежду си, да развием разбиране, приемане и осъзнаване за нуждите на другия.
Дават ни възможност да работим заедно – като екип и в подкрепяща среда – по конкретни общи цели, например по-добър имунитет, развитие на гъвкавост, подобряване на мобилността или дейността на даден орган (бели дробове, щитовидна жлеза и други).
Практиките в малки и затворени групи са изключително подходящи за хора, които искат да се освободят от всякакви зависимости – към цигари, алкохол, храна, стимулиращи вещества и други.
