Йога на смеха (СМЕ-ХА-ХА-НИЕ) е метод за събуждане на ума, тялото и душата. Използвайки различни активни игри той насочва вниманието ни към забавлението и смеха. В тялото започва синтез на допамин, серотонин, окситоцин и ендорфин /хормоните на щастието/, в следствие на това нивото на доброто ни настроение се покачва, за да може в кулминацията на заниманието, наречена Свободен смях, да се изрази напълно. Резултатът е различен: от 10 до 30 мин. забавен, истеричен, хармоничен или освобождаващ смях!
Ползите са многобройни:
- Подобряване на настроението,
- освобождаване от стреса,
- насищане на тялото и ума с кислород, което води след себе си редица полезни последствия,
- регулиране на метаболизма,
- успокояване на ума,
- подобряване на комуникативните умения,
- възбуждане на креативността,
- засилване на имунната система,
- подмладяване,
- разкрасяване…и още и още…
Йога на смеха (Сме- ХА-ХА- Ние) е групово занимание.
Добромир Иванов, инструктор Йога на смеха – 0888 929 322.