Йога „Златна възраст“

Движението е препоръчително за хора от всяка възраст. Независимо от годините, колкото повече движение има, толкова по-добре се чувства човек. Посещението на час по йога е чудесен начин възрастните хора да се забавляват и да се движат.

Тази практика е лека, ненатоварваща и раздвижваща. Включва антиревматичен комплекс за ставите, дихателни практики, упражнения за гръбначния стълб и общоукрепващи асани. Упражненията са достатъчно лесни, за да не представляват опасност, когато се практикуват правилно и под наблюдението на преподавaтел.

Редовните практики помагат за значително подобряване на тонуса и цялостното здравословно състояние, освежаване и ободряване, облекчаване на болките в коленете или кръста, успокояване и задълбочаване на дъха.

Петя Кръстанова, инструктор Йога “Златна възраст” – 0888 591 510