Йога за теб

Тази практика е лека, ненатоварваща и раздвижваща. Фокусирана е върху нуждите на тялото във всяка една възраст. 

 Включва:

  • Раздвижване на енергията по основните меридиани в тялото 
  • Упражнения за очи за да поддържаме зрението си добро 
  • Упражнения за ставите за да ги поддържаме млади и подвижни 
  • Упражнения за огъвкавяване, засилване и стабилизиране на гръбначния стълб 
  • Упражнения за подхранване на вътрешните органи и стимулиране изчистването на токсини от тялото 
  • Общоукрепващи асани 
  • Дихателни практики 

Редовните практики помагат за значително подобряване на тонуса и цялостното здравословно състояние, освежаване и ободряване, облекчаване на дискомфорт в коленете или кръста, успокояване и задълбочаване на дъха.

Водещ:


Петък

No events available!