Йога за събуждане

“Не можеш да извървиш пътя, освен ако ти самият не си се превърнал в пътя.” – Буда

Сутрешните йога практики ни зареждат с позитивна енергия за целия ден, правят тялото жизнено, а ума – продуктивен. Енергията на тялото се увеличава и то се подготвя за новия ден. 

В Йога за събуждане се обръща специално внимание на Поздрава към слънцето (Сурия Намаскар). Той се състои от специален комплекс от асани, чиято цел е да огъвкавят тялото и да го детоксикират от натрупаните през нощта отпадни вещества. Сутрешната йога разтяга тялото по един естествен начин, загрява всички мускулни групи и сухожилия и ни подготвя за предизвикателствата на деня. Всичко това е възможно, без стимуланти като кафето например, защото йогата постига тези ефекти без насилие и стрес върху организма. 

Практиката е подходяща за начинаещи и средно напреднали и за всички онези, които искат да поставят едно зареждащо начало на своя ден. 

Да се проБудим заедно и да влезем с усмивка в новия ден, а той на свой ред ще се усмихне и на нас!

Водещ:


No events available!