Йога за справяне с болката в гърба

Повод и вдъхновение да напиша тази статия са често задаваните въпроси от моите ученици по време на йога класовете ни, относно това как можем да се справим с болката в гърба, врата и кръста и с това как да преодолеем това състояние. …

Йога за детоксикация на тялото, ума и духа

За да живеем добре и да се чувстваме комфортно в нашето тяло, е необходимо от време на време да го пречистваме. Така както всеки ден вземаме душ, мием зъбите си и спазваме лична хигиена, е добре да го правим и с организма …

Ин и Ян йога

Ин и Ян йога е практика, която балансира бавната и пасивна Ин йога с традиционната хатха йога. Ин е женската, пасивна, охлаждаща енергия и ян –мъжката, динамична и затопляща. Чрез комбиниране на двата стила ние подобряваме силата и издържливостта, като същевременно насърчаваме …

Спокойният ум

Три вида напрежение Йога е прекратяване на движението на ума. Тогава има пребиваване в собствената форма на Себето. – Патанджали В йога ние разглеждаме проблемите, породени от напрежението, с широк перископ. Смятаме, че ако умът е напрегнат, така ще е и със …

Йога и/или психоанализа?

Какво ще стане, ако използваме йогата и психоанализата, за да ги допълваме взаимно? Как би могло да се постигне подобно партньорство в хода на анализа и какви ще са последствията от това? Ако наблюдаваме, че йога улеснява психоанализата, как разбираме тези ефекти в светлината на настоящите невро-психоаналитични концепции?

Сахасрара – Връзката с Божественото

Седма чакра – Сахасрара, е свързана със седми слой на енергийното поле (атманичното тяло). Седмият слой и седмата чакра са свързани с висшия разум, познанието и сливането на духовната и физическата природа на човека.

Агя чакра – шепотът на Душата

Шеста чакра – Агя, е свързана със шести слой на енергийното поле (будическото тяло). Шестото ниво и шестата чакра са свързани с Божествената Любов, която излиза извън рамките на човешката и обхваща цялия живот. Тя се изразява в грижа и защита на всичко живо. За нея всички живи форми са безценни проявления на Бога.

Вишудхи – силата на Истината

 Вишудхи и пети слой на енергийното поле Пета чакра – Вишудхи, е свързана с пети слой на енергийното поле (кармичното тяло). Петото ниво е свързано с висшата воля, която е по-близко до Божествената воля. Петата чакра е свързана със силата на словото, …

Пранаяма – изкуството на дишането

Вдишай… издишай. Толкова е просто, а същевременно толкова комплексно действие. Често в ежедневието дишаме повърхностно, бързайки към поредната задача. Ние пренебрегваме един от най-основните източници на прана (жизнена енергия) и така влияем върху здравето и енергетиката си.  Какво е пранаяма? Обикновено пранаяма …

Йога клас за начинаещи

Часовете са адаптирани специално за хора, които не са се занимавали с Йога, но имат желание да поставят началото на практиката си. В последствие те ще могат да се включат и в другите часове като вече имат добра подготовка. Участниците ще се …

Четвърта чакра – Анахата – отвъд физическия свят

Анахата и четвърти слой на енергийното поле Четвърта чакра – Анахата, е свързана с четвърти слой на енергийното поле (астралното тяло). Четвъртото ниво, свързано с четвърта чакра, е проводник на Любовта не само към партньора, но и към човечеството изобщо. Именно четвъртата …

Трета чакра – Манипура – Слънцето в нас

 Манипура и трети слой на енергийното поле Трета чакра – Манипура, е свързана с трети слой на енергийното поле (менталното тяло). Третият слой и третата чакра са свързани с менталността, с умствените ни възможности. Третата чакра е свързана с линейното мислене.  Думата …

Хатха йога

Практиките по Хатха йога са отличен начин да се погрижим за себе си и да повишим качеството си на живот. Йога ни помага да хармонизираме тялото си, да засилим имунната си система, да подобрим функцията на вътрешните органи, да балансираме нервната и хормонална системи, да подобрим самочувствието си, да се поддържамe здрави – както физически, така и умствено и духовно.

Йога за начинаещи

Какво е йога? При споменаването на думата “йога” много хора започват да си представят сложни позиции и хора, които с лекота стоят на главата си. Наистина, в позициите за напреднали има такива, които изискват по-голяма гъвкавост и издръжливост. Но целта на йога …

Лека йога

В комплекса са внимателно подбрани леки, достъпни упражнения за всеки. Целта е раздвижване и смазване на ставите (за преодоляване на последствията от обездвижването в съвременния свят) и огъвкавяване на гръбнака, защото той е основата на живота.

Суря намаскара – да поздравим Слънцето

Суря Намаскара или Поздрав към слънцето е едно от най-популярните съчетания на йога позиции в практиките както за начинаещи, така и за напреднали. Тя е един от най-полезните методи за постигане на здраве и повишаване на нивата на енергията, като в същото …

Терапевтична йога

Терапевтичната йога е особено подходяща за подобряване функциите на опорно-двигателния апарат, дихателните органи, стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система.

Втора чакра – Свадхищхана – изворът на силата

Свадхищхана и втори слой на енергийното поле Втора чакра – Свадхищхана, е свързана с втория слой на енергийното поле (емоционалното тяло). Вторият слой и втората чакра са свързани с емоционалния ни живот. Чрез тях изживяваме емоциите и чувствата си. Буквалното значение на …

Първа чакра – Муладхара – връзката с корените

Муладхара и първи слой на енергийното поле Всяка чакра е свързана с определен слой от енергийната обвивка на човек. Първа чакра – Муладхара, е свързана с първия слой на енергийното поле (етерно-ефирното тяло). Тя отговаря за физическите функции и физическите усещания, чувството …

Енергийното поле и системата от чакри

Енергийното поле и човешката аура Енергийното поле на човека е проява на космическата енергия. “Каквото горе, това и долу”– това гласи вторият Херметически принцип. Вселената е гигантска холограма и във всяка част се съдържа информация за цялото. За да познаем света, първо трябва …

Йога за теб

Тази практика е лека, ненатоварваща и раздвижваща. Фокусирана е върху нуждите на тялото във всяка една възраст.

Йога Нидра

Йога Нидра е релаксираща практика – т. нар. йогийски сън, психичен сън или дълбока релаксация, намираща се на границата на съня и будността. Чрез релаксацията, оттеглянето на сетивата, воденото въображение, вътрешното съзерцание и осъзнаване се случва разширяване на съзнанието и свързване с нашите несъзнавани аспекти.

Happy Yoga

Асаните, включени в практиката, отпускат натрупаното напрежение, влияят благотворно на опорно-двигателния апарат, подобряват кръвообращението и придават чувство за радост и лекота. Бонус са специалните дихателни упражнения и медитациите за добро настроение.

Йога за тонус

Денят се познава от сутринта! А какъв по-добър старт на деня от една събуждаща практика по йога? Практиката е подходяща за начинаещи и средно напреднали. Умерената динамика осигурява спокойствие и хармоничен баланс между асани, дихателни практики и релаксация.

Йога за събуждане

В Йога за събуждане се обръща специално внимание на Поздрава към слънцето (Сурия Намаскар). Той се състои от специален комплекс от асани, чиято цел е да огъвкавят тялото и да го детоксикират от натрупаните през нощта отпадни вещества.

Мария

Сега ти си въздуха. Ти си слънцето. Ти си вятъра в косите ни. В нашите сърца. В нашите души.

Катерина

Аз вярвам, че всеки от нас е частица от Бог и сам е творец на собствената си реалност. Вярвам, че природата ни е дарила с всичко необходимо, за да бъдем здрави, радостни, в баланс и в хармония, което е естественото ни състояние.

Димитрина

Прекарах дълги години в търсене на начин как да излекувам живота си, как да помагам на другите хора най-пълноценно. Това ми търсене ме отведе в Индия, където в продължение на 7 години живях в Йога ашрам. Под ръководството на Духовен учител аз откривах и установявах връзката със себе си, с Висшето начало в живота.

Ели (Gurushakti)

Йога ме намери в момент от живота ми, когато всичко около мен бе прекрасно и животът се движеше по успешна и възходяща спирала. Изненадващо, през 1999 г. моят партньор предложи да оставим създаденото и да заминем в Индия, за да изучаваме йога познанието.

Даниела (Дев Маниша)

Даниела Михайлова е сертифициран учител към френската федерация „Тантра – Кундалини йога”. Тя започва да практикува йога през 1995 г. В началото на 2004-та нейният духовен път се свързва с Тантра и Кундалини йога и тя започва да преподава.