По думите на Ванда Скаравелли „Когато практикувате йога не убивайте инстинктите на тялото си за величието на позата“. Скаравелли йога набляга на качеството на движението, защото когато правим по-малко, ние се учим да усещаме и забелязваме повече. Основните принципи, на които ни …
Децата са изключително жизнени, но ще останете учудени, че любимото им нещо по време на йога практика е: ,,Иии…сега лягаме и затваряме очичики, за да чуем вълшебната музика“. Йогата за деца се представя чрез приказки или образователни разкази, където детето се превъплътява …
Обедното време (особено кратката обедна почивка) се явява като ,,нов старт“ на другата половина от деня. Важно е човек да умее да съхранява себе си и енергията си, за да може да се чувства полезен и ползотворен. Йога практика по средата на …
Йога чрез разтягане Вечерната йога чрез разтягане освобождава натрупаното напрежение от деня. Това ни повлиява благоприятно както физически, така и ментално. Помага ни да преодолеем границите на сковаването. Позволява ни да преоткрием тялото си по един изключително иновативен начин – чрез собствения …
Казвам се Кристина Николова и вярвам, че йога може да бъде практикувана от всеки, независимо от възраст, ниво на опитност или гъвкавост. Също така вярвам, че йога не е един размер за всички – всеки един от нас има собствена, уникална структура, …
Привет! Името ми е Силвия Найденова и съм йога преподавател за възрастни, младежи и за най-малките ни приятели. Бакалавър съм в НАТФИЗ, а сега следвам магистратура в Софийски университет с Начална училищна педагогика. Изкуството и изкуството да водиш ме следват навсякъде и …
С радост и благодарност ви представям обедна енергизираща йога практика, която включва: класически йога асани, за да е раздвижено нашето тяло; балансиращи упражнения, за да сме центрирани; енергийни активации и зареждания, за да сме витални, издръжливи и в същото време гъвкави; дихателни …
За да разберете какво е ин йога, трябва да я преживеете. Представете си, че сте гладен. Влизате в някой ресторант, четете менюто и се чудите какви са на вкус ястията. Докато не ги опитате. Тогава вече знаете – знаете какво е усещането, …
Казвам се Радостина. Обичам да използвам клишето „Йога промени живота ми”, защото наистина ми позволи да открия един нов и прекрасен свят. Стремя се да живея тук и сега. Дали успявам – не знам, но пък ми е безкрайно интересно и вълнуващо. Винаги има …
Три техники за естествено обезболяване по време на раждането Дишане Правилното дишане по време на раждането отпуска тялото и мускулите на тазовото дъно. Увеличава притока на кислород към бебето. Премахва напрежението, стреса, раздразнението. С отпускането болката намалява. Съвет: В активната фаза прилагайте …
Геопатогенните зони са телурични излъчвания за земята, но изключително вредни за хората. Те са 4 основни вида, а именно: Гаопатогенна мрежа на Хартман Гаопатогенна мрежа на Кюри Разломи Подземно течащи води При продължителен престой върху геопатогенна зона, човек се пре-енергизира и може …
Биорезонансната Бахова Терапия е съчетание от радиестезично изследване и терапия чрез цветните есенции на д-р Едуард Бах. Радиестезичното изследване е вид биорезонансен тест, но за разлика от всички други биорезонансни методи, този е изцяло ръчен без никаква апаратура.Използваните средства при биорезонансната методика …
Казвам се Владимир Игнатов и съм радиестезист с опит повече от 7 години в сферата на алтернативната медицина и локализирането на вредни болестотворни зони в жилища и офиси чрез радиестезия. По образование съм рехабилитатор, по призвание радиестезист. Най-важното нещо за мен на …
Матсясана (Риба) е една от любимите ми пози. И това не е случайно. С чиста съвест мога да кажа, че благодарение на Риба, Свещ, Рало и Нади Шодан живея втори, при това по-добър живот. Но няма да ви отегчавам с подробности и …
Жената е тази, която е благословена да създава живот и това я доближава до божественото. На нея е отредена ролята да е носител на съзидателната енергия и пазител на божествено творение. Дарена е да изживее девет месеца от най-магичния и трансформиращ житейски …
Куче с лицето надолу, или Адхо мукха сванасана, е една от най-често практикуваните асани в йога, която се използва в почти всички стилове – айенгар, ащанга, виняса, сатянанда, хатха йога и други. Тя е част и от популярния Слънчев поздрав (Суря намаскар). …
В миналото древните йоги забелязали, че всеки аспект на природата, независимо дали е животно, растение или социална роля, притежава свое уникално качество. Лъвът е безстрашен, пеперудата е ефирна и свободна, рибата е адаптивна и е почти толкова подвижна, колкото и водата, в …
Защо да изберем корпоративна йога? В условията на напрегнатото ежедневие и на дългото седене на бюрото в офиса йога може да бъде изключително полезна. Дори и краткото раздвижване с подходящи асани, дихателни практики и релаксация може да подобри значително тонуса и концентрацията …
Какво ни дават семейните и затворени групи? Тези групи дават възможност да практикуваме с най-близките си – със семейството или с хора, с който имаме общи интереси. Те ни помагат да задълбочим връзката помежду си, да развием разбиране, приемане и осъзнаване за …
За кого и защо са подходящи индивидуалните практики? Основното предимство на тези практики е, че инструкторът работи лично с ученика и подбира комплекс от асани и дихателни техники, съобразени със здравословното му състояние, специфичните потребности и индивидуалното темпо на развитие. В условията …
В древността, при своето възникване и дълго след това, йога се е предавала от уста на уста и от учител на ученик. Често желаещият да се обучава при даден учител е трябвало да прояви настоятелност и упоритост, за да бъде приет от …
В горещината на летните дни, когато цялото ни същество жадува за прохлада, йога ни предлага могъщо и ефективно средство за естествено охлаждане на организма. Чрез дихателните практики шитали и шиткари (познати още и като ситали и ситкари) можем да се разхладим и …
Практиките са подходящи както за начинаещи и напреднали, така и за хора с ограничена мобилност, които са преживели тежки травми и инциденти. Целта на практиката е да подобрим здравето и мобилността си, да овладеем тревожността и да намалим стреса, да успокоим ума …
Релаксираща йога е практика с елементи от Класическата и Ин йога, и ни дава възможността да осъзнаем тялото си от една малко по различна перспектива. Тя е подходяща за съвсем начинаещи, напреднали, както и за съвременните хора с твърде „бързи” умове, които …
Хатха йога подготвя тялото за пречистване, за развтие. Тя е метод на принципа на везната, който да внесе хармония в твоя живот. Думата „хатха”идва от „Ха”, което значи Слънце, и „Тха”- Луна. Хатха Йога съчетава зареждащи йога пози, представени от слънцето, с …
Всички сме разностранни и комплексни личности. Имаме потенциал за непрекъснато развитие. Чрез подходящи упражнения ще изучаваме тялото си – неговите послания, органите и функциите им от гледна точка на цялостния подход към здравето и личността ни. Като изследваме движението на потоците …
В днешни времена, когато Йога се популяризира предимно като физическа праткика за добро здраве и тонус, е много лесно да пропуснем същността – Йога като древна наука за себепознание и осъзната еволюция. Йога е духовното наследство на човечеството, майка на всички източни …
Мудрите могат да бъдат жестове с ръце, очи, глава или цялото тяло. Най-често в йога практиките се ползват жестовете с длани и пръсти.
Честите появи на обикновена настинка, вирусни или бактериални инфекции са обезпокоителни. Крехкото тяло, ниската устойчивост и слаб защитен механизъм ни държат далеч от активния начин на живот. При такъв сценарий най-доброто нещо, което можем да направим за себе си е подсилването на …
Нарушенията на щитовидната жлеза са често срещанo явление сред хора по целия свят. Тя е малка жлеза в гърлото, която отделя хормони. Хормоните, секретирани от нея, са отговорни за метаболизма, температурата и растежа на организма. Нарушенията на щитовидната жлеза се делят основно …
