Терапевтична йога „Скаравелли“

По думите на Ванда Скаравелли „Когато практикувате йога не убивайте инстинктите на тялото си за величието на позата“. Скаравелли йога набляга на качеството на движението, защото когато правим по-малко, ние се учим да усещаме и забелязваме повече. Основните принципи, на които ни …

Йога за деца (от 3 до 7 години)

Децата са изключително жизнени, но ще останете учудени, че любимото им нещо по време на йога практика е: ,,Иии…сега лягаме и затваряме очичики, за да чуем вълшебната музика“. Йогата за деца се представя чрез приказки или образователни разкази, където детето се превъплътява …

Обедна йога

Обедното време (особено кратката обедна почивка) се явява като ,,нов старт“ на другата половина от деня. Важно е човек да умее да съхранява себе си и енергията си, за да може да се чувства полезен и ползотворен. Йога практика по средата на …

Стречинг йога

Йога чрез разтягане Вечерната йога чрез разтягане освобождава натрупаното напрежение от деня. Това ни повлиява благоприятно както физически, така и ментално. Помага ни да преодолеем границите на сковаването. Позволява ни да преоткрием тялото си по един изключително иновативен начин – чрез собствения …

Силвия

Привет!  Името ми е Силвия Найденова и съм йога преподавател за възрастни, младежи и за най-малките ни приятели. Бакалавър съм в НАТФИЗ, а сега следвам магистратура в Софийски университет с Начална училищна педагогика. Изкуството и изкуството да водиш ме следват навсякъде и …

Обедна енергизираща йога

С радост и благодарност ви представям обедна енергизираща йога практика, която включва:  класически йога асани, за да е раздвижено нашето тяло; балансиращи упражнения, за да сме центрирани; енергийни активации и зареждания, за да сме витални, издръжливи и в същото време гъвкави; дихателни …

Вълшебството на ин йога

За да разберете какво е ин йога, трябва да я преживеете. Представете си, че сте гладен. Влизате в някой ресторант, четете менюто и се чудите какви са на вкус ястията. Докато не ги опитате. Тогава вече знаете – знаете какво е усещането, …

Ради

Казвам се Радостина. Обичам да използвам клишето „Йога промени живота ми”, защото наистина ми позволи да открия един нов и прекрасен свят. Стремя се да живея тук и сега. Дали успявам – не знам, но пък ми е безкрайно интересно и вълнуващо. Винаги има …

Ползите от йога през бременността

Три техники за естествено обезболяване по време на раждането Дишане Правилното дишане по време на раждането отпуска тялото и мускулите на тазовото дъно. Увеличава притока на кислород към бебето. Премахва напрежението, стреса, раздразнението. С отпускането болката намалява. Съвет: В активната фаза прилагайте …

Радиестезично замерване на жилището или офиса за геопатогенни зони

Геопатогенните зони са телурични излъчвания за земята, но изключително вредни за хората. Те са 4 основни вида, а именно: Гаопатогенна мрежа на Хартман Гаопатогенна мрежа на Кюри Разломи  Подземно течащи води При продължителен престой върху геопатогенна зона, човек се пре-енергизира и може …

Биорезонансна Бахова Терапия

Биорезонансната Бахова Терапия е съчетание от радиестезично изследване и терапия чрез цветните есенции на д-р Едуард Бах.   Радиестезичното изследване е вид биорезонансен тест, но за разлика от всички други биорезонансни методи, този е изцяло ръчен без никаква апаратура.Използваните средства при биорезонансната методика …

Владимир Игнатов

Казвам се Владимир Игнатов и съм радиестезист с опит повече от 7 години в сферата на алтернативната медицина и локализирането на вредни болестотворни зони в жилища и офиси чрез радиестезия. По образование съм рехабилитатор, по призвание радиестезист. Най-важното нещо за мен на …

Матсясана (Риба) или изкуството да бъдеш Свободен

Матсясана (Риба) е една от любимите ми пози. И това не е случайно. С чиста съвест мога да кажа, че благодарение на Риба, Свещ, Рало и Нади Шодан живея втори, при това по-добър живот. Но няма да ви отегчавам с подробности и …

Йога през бременността с Ваня

Жената е тази, която е благословена да създава живот и това я доближава до божественото. На нея е отредена ролята да е носител на съзидателната енергия и пазител на божествено творение. Дарена е да изживее девет месеца от най-магичния и трансформиращ житейски …

Куче с лицето надолу или радостта от йога

Куче с лицето надолу, или Адхо мукха сванасана, е една от най-често практикуваните асани в йога, която се използва в почти всички стилове – айенгар, ащанга, виняса, сатянанда, хатха йога и други. Тя е част и от популярния Слънчев поздрав (Суря намаскар).  …

Физическо и емоционално въздействие на Марджариасана
(поза Котка)

В миналото древните йоги забелязали, че всеки аспект на природата, независимо дали е животно, растение или социална роля, притежава свое уникално качество. Лъвът е безстрашен, пеперудата е ефирна и свободна, рибата е адаптивна и е почти толкова подвижна, колкото и водата, в …

Корпоративна йога

Защо да изберем корпоративна йога? В условията на напрегнатото ежедневие и на дългото седене на бюрото в офиса йога може да бъде изключително полезна. Дори и краткото раздвижване с подходящи асани, дихателни практики и релаксация може да подобри значително тонуса и концентрацията …

Семейни и затворени групи

Какво ни дават семейните и затворени групи? Тези групи дават възможност да практикуваме с най-близките си – със семейството или с хора, с който имаме общи интереси. Те ни помагат да задълбочим връзката помежду си, да развием разбиране, приемане и осъзнаване за …

Индивидуални практики

За кого и защо са подходящи индивидуалните практики? Основното предимство на тези практики е, че инструкторът работи лично с ученика и подбира комплекс от асани и дихателни техники, съобразени със здравословното му състояние, специфичните потребности и индивидуалното темпо на развитие. В условията …

Индивидуални, семейни и групови занимания

В древността, при своето възникване и дълго след това, йога се е предавала от уста на уста и от учител на ученик. Често желаещият да се обучава при даден учител е трябвало да прояви настоятелност и упоритост, за да бъде приет от …

Охлаждащи дихателни практики

В горещината на летните дни, когато цялото ни същество жадува за прохлада, йога ни предлага могъщо и ефективно средство за естествено охлаждане на организма. Чрез дихателните практики шитали и шиткари (познати още и като ситали и ситкари) можем да се разхладим и …

Йога за по-добър Живот

Практиките са подходящи както за начинаещи и напреднали, така и за хора с ограничена мобилност, които са преживели тежки травми и инциденти.   Целта на практиката е да подобрим здравето и мобилността си, да овладеем тревожността и да намалим стреса, да успокоим ума …

Релаксираща йога

Релаксираща йога е практика с елементи от Класическата и Ин йога, и ни дава възможността да осъзнаем тялото си от една малко по различна перспектива. Тя е подходяща за съвсем начинаещи, напреднали, както и за съвременните хора с твърде „бързи” умове, които …

Йога за всеки ден
акцент – здрав гръбнак

Хатха йога подготвя тялото за пречистване, за развтие. Тя е метод на принципа на везната, който да внесе хармония в твоя живот. Думата „хатха”идва от „Ха”, което значи Слънце, и „Тха”- Луна. Хатха Йога съчетава зареждащи йога пози, представени от слънцето, с …

Упражнения и практики за Тяло, Ум, Душа и Дух

Всички сме разностранни и комплексни личности. Имаме потенциал за непрекъснато развитие.   Чрез подходящи упражнения ще изучаваме тялото си – неговите послания, органите и функциите им от гледна точка на цялостния подход към здравето и личността ни. Като изследваме  движението на потоците …

Същността на Йога

В днешни времена, когато Йога се популяризира предимно като физическа праткика за добро здраве и тонус, е много лесно да пропуснем същността – Йога като древна наука за себепознание и осъзната еволюция. Йога е духовното наследство на човечеството, майка на всички източни …

5 йога пози за засилване на имунната система

Честите появи на обикновена настинка, вирусни или бактериални инфекции са обезпокоителни. Крехкото тяло, ниската устойчивост и слаб защитен механизъм ни държат далеч от активния начин на живот. При такъв сценарий най-доброто нещо, което можем да направим за себе си е подсилването на …

Баланс на щитовидната жлеза с йога и хранене

Нарушенията на щитовидната жлеза са  често срещанo явление сред  хора по целия свят. Тя е малка жлеза в гърлото, която отделя хормони. Хормоните, секретирани от нея, са отговорни за метаболизма, температурата и растежа на организма.  Нарушенията на щитовидната жлеза се делят основно …

Йога от Хималаите

“Йога от Хималаите” е холистична, интегрирана и  дълбоко трансформираща за всички аспекти на човешкото съществуване практика. Кореняща се в богатите Веданта и Тантра йога традиции, тя е органична смесица от дълбока, приложима във всяка сфера на живота мъдрост, работа с дъха и …