Хата йога

evgenia_praktikaПреподавател – Евгения Нейкова

Йога ме вдъхнови и ми показа един нов, по-светъл път в живота, път към светлина , хармония, осъзнаване. Вярвам, че всичко, което ни се случва не е случайно, а е с цел да ни трансформира към по-добро.След като видях ефекта на йога върху мен, изпитах желание да разкрия магията на практиката и на други хора и да стана инструктор.

Завършила съм AAAISMA- American Aerobic Association International Sports Medicine Association.

 

 

Заниманията по Хата йога включват:
♦ различни видове асани, укрепващи имунната система,засилващи метаболизма и оказващи благотворен ефект върху дейността на  всички органи;
♦ антицелулитен и антистрес ефект;
♦ подмладяващ ефект;
♦ дихателни упражнения;
♦ релаксация.

В часовете по йога ще подобрим гъвкавостта си, ще засилим и тонизираме мускулите, ще заздравим и изправим гръбначния стълб, ще засилим концентрацията и паметта.
Йога ще ни помогне да премахнем стреса, който се натрупва ежедневно в тялото и ума ни.
Йога позите, пранаяма и медитация са едни от най-ефективните техники за справяне със стреса.
Йога ни помага да успокоим ума си, да подобрим имунитета, да повишим енергията си, да се чувстваме  енергични, и да се движим с лекота .
След редовно практикуване на йога, ние ще  се научим да балансираме емоциите си,  да се концентрираме върху настоящия момент, ще подобрим дейността на всички системи в организма си: храносмилателна,кръвоносна, нервна ,отделителна  и др.
От нас зависи да направим нещо добро за тялото си за да иска душата ни да живее в него.