Йога за витално тяло и хармоничен ум

В наши дни ЙОГА е по-необходима от всякога. През последните тридесет години технологиите направиха невероятен бум, който не е в съответствие с еволюцията на човешкия мозък. В момента за ден биваме заливани с толкова информация, колкото преди за година. Атакувани сме от огромно количество стимули, обикновено правим по няколко неща едновременно и се гордеем с това. Ние изключително рядко сме „тук и сега”. Постоянно бързаме, дори и в моментите, в които правим любими неща.  Само че дори процесорите на най-добрите компютри не са пригодени за непрекъсната работа, камо ли нашите мозъци. Какво се получава на практика? Лесна уморяемост, неврози, депресии. И тогава идва йога – тя ни помага да „изключим”, да дръпнем „шалтера”, да се откъснем от ежедневието. При редовно практикуване установяваме, че сме значително по-спокойни, умиротворени, че ситуации, които са ни дразнели преди, нямат такава тежест, че сме по-ефективни  в работата си. Чувстваме телата си по нов начин, установявайки, че когато се отнасяме с тях без насилие, те ни се отблагодаряват, дарявайки ни с повече възможности.

В „Йога за витално тяло и хармоничен ум” инструментите на Хатха йога – асани, дихателни практики, релаксации, мудри и бандхи – ще ни помагат да „дръпнем шалтера” и „ъпгрейднем” 🙂 тялото, сдобивайки си с една негова по-добра версия – раздвижена и огъвкавена.